Sariq tishlardan qanday qutulish mumkin

Agar siz tishlaringizni oqartirmoqchi bo'lsangiz, ba'zi vositalar yordam berishi mumkin.Ammo tishlaringizni shikastlamaslik va emalni olib tashlamaslik uchun uy sharoitida oqartiruvchi vositalardan ehtiyot bo'ling.Bu sizni sezgirlik va bo'shliqlar uchun xavf ostiga qo'yishi mumkin.

Tishlaringizning rangidagi o'zgarishlar juda nozik bo'lishi mumkin va asta-sekin sodir bo'ladi.Ba'zi sariq rang muqarrar bo'lishi mumkin.

Tishlar ko'proq sarg'ish yoki qorong'i ko'rinishi mumkin, ayniqsa yoshingiz bilan.Tashqi emal eskirganligi sababli, uning ostidagi sarg'ish dentin ko'proq ko'rinadi.Dentin tashqi emal qatlami ostida kalsifikatsiyalangan to'qimalarning ikkinchi qatlamidir.

Tishlaringizni oqartirish bo'yicha variantlaringizni va buni qanday qilib xavfsiz bajarishni o'rganish uchun o'qing.

Sariq tishlarga qarshi vositalar

Bu erda sariq tishlardan qutulishning ettita tabiiy varianti mavjud.

Bir nechta muolajalarni tanlash va ularni hafta davomida aylantirish yaxshi bo'lishi mumkin.Quyidagi takliflarning ba'zilari ularni qo'llab-quvvatlovchi tadqiqotlarga ega emas, ammo anekdot hisobotlari bilan samarali ekanligi isbotlangan.

Sizga mos keladigan yechim topish uchun tajriba qiling.

1. Tishlaringizni yuvish

Sizning birinchi harakat rejangiz tishlaringizni tez-tez va to'g'ri yuvish bo'lishi kerak.Ayniqsa, sarg'aygan tishlarga olib kelishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat va ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin cho'tkalash juda muhimdir.

Biroq, kislotali ovqatlar va ichimliklarni iste'mol qilgandan so'ng darhol cho'tka bilan ehtiyot bo'ling.Darhol cho'tkalash kislotalarni ko'proq emalni olib tashlashi va olib kelishi mumkineroziya.

Tishlaringizni kuniga kamida ikki marta 2 daqiqa davomida yuving.Barcha yoriqlar va yoriqlarga kirganingizga ishonch hosil qiling.Tish go'shtini himoya qilish uchun tishlaringizni dumaloq harakatlar bilan yaxshilab yuving.Cho'tkasitishlaringizning ichki, tashqi va chaynash yuzalarini.

Oqartiruvchi tish pastasi bilan cho‘tkalash ham tabassumingizni oqartirishi ilmiy jihatdan isbotlangan2018 yilgi tadqiqot.Ushbu oqartiruvchi tish pastalarida yumshoq abraziv moddalar mavjud bo'lib, ular sirtdagi dog'larni olib tashlash uchun tishlarni tozalaydi, ammo xavfsiz bo'lish uchun etarlicha yumshoq.

Elektr tish cho'tkasidan foydalanishham samaraliroq bo'lishi mumkinyuzadagi dog'larni olib tashlashda.

Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd elektr tish cho'tkasining professional ishlab chiqaruvchisi bo'lib, sizga yaxshiroq tozalash natijasini beradi.

2. Pishirish soda va vodorod periks

Pishirish soda va vodorod periksdan tayyorlangan pasta yordamida olib tashlash aytiladiblyashkadog'lardan xalos bo'lish uchun to'planish va bakteriyalar.

1 osh qoshiq soda va 2 osh qoshiq vodorod periksni aralashtirib, pasta hosil qiling.Ushbu pasta bilan tozalagandan so'ng og'zingizni suv bilan yaxshilab yuvib tashlang.Og'izni yuvish uchun ingredientlarning bir xil nisbatidan ham foydalanishingiz mumkin.Yoki suv bilan soda pishirishga harakat qilishingiz mumkin.

Siz xarid qilishingiz mumkinPishiriq sodasivavodorod peroksidonlayn.Siz ham sotib olishingiz mumkin

A2012 yil tadqiqoti Ishonchli manbasoda va peroksidni o'z ichiga olgan tish pastasini ishlatgan odamlar tish dog'laridan xalos bo'lishlarini va tishlarini oqartirishlarini aniqladilar.Ular 6 haftadan so'ng sezilarli yaxshilanishlarni ko'rsatdilar.

A2017 yil sharhiPishirish sodali tish pastalari ustida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ular tish dog'larini olib tashlash va tishlarni oqartirish uchun samarali va xavfsiz va har kuni foydalanish mumkin.

3. Hindiston yong'og'i yog'ini tortib olish

Hindiston yong'og'i yog'ini tortib olishog'izdan blyashka va bakteriyalarni olib tashlashi aytiladi, bu esa tishlarni oqartirishga yordam beradi.Har doim a uchun xarid qilingyuqori sifatli, organik yog', uni onlayn xarid qilishingiz mumkin, unda zararli moddalar mavjud emas.

1-2 choy qoshiq suyuq kokos yog'ini og'zingizga 10-30 daqiqa davomida chayqatib turing.Yog 'tomog'ingizning orqa qismiga tegmasligiga yo'l qo'ymang.Yog'ni yutib yubormang, chunki u og'izdan toksinlar va bakteriyalarni o'z ichiga oladi.

Uni hojatxonaga yoki chiqindi qog'oz savatiga tupuring, chunki u drenajlarni yopishi mumkin.Og'zingizni suv bilan yuving va keyin to'liq stakan suv iching.Keyin tishlaringizni yuving.

Yog'ni tortib olishning tishlarni oqartiruvchi ta'sirini tasdiqlovchi maxsus tadqiqotlar yo'q.

Biroq, a2015 yil o'rganishkunjut yog'i va kungaboqar yog'i yordamida yog'ni tortib olish kamayganligini aniqladigingivitblyashka tufayli yuzaga kelgan.Yog'ni tortib olish tishlarga oqartiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki blyashka to'planishi tishlarning sarg'ayishiga olib kelishi mumkin.

Hindiston yong'og'i yog'i bilan yog'ni tortib olishning ta'siri bo'yicha qo'shimcha tadqiqotlar talab qilinadi.

4. Olma sirkasi

Olma sirkasitishlarni oqartirish uchun juda oz miqdorda ishlatilishi mumkin.

2 choy qoshiq olma sirkasini 6 untsiya suv bilan aralashtirib, og'iz yuvish vositasini tayyorlang.Eritmani 30 soniya davomida chayqab turing.Keyin suv bilan yuvib tashlang va tishlaringizni yuving.

Olma sirkasi uchun xarid qiling.

2014-yilda chop etilgan tadqiqot Ishonchli manbaolma sirkasi sigir tishlarini oqartiruvchi ta'sirga ega ekanligini aniqladi.

Ammo shuni ta'kidlash kerakki, u tishlarning qattiqligi va sirt tuzilishiga zarar etkazishi mumkin.Shuning uchun uni ehtiyotkorlik bilan ishlating va faqat qisqa vaqt ichida foydalaning.Ushbu topilmalarni kengaytirish uchun ko'proq insoniy tadqiqotlar talab etiladi.

5. Limon, apelsin yoki banan qobig'i

Ba'zi odamlar tishlaringizga limon, apelsin yoki banan po'stlog'ini surtish ularni oqartirishini ta'kidlaydi.Ba'zi tsitrus mevalari qobig'ida mavjud bo'lgan d-limonen va/yoki limon kislotasi birikmasi tishlaringizni oqartirishga yordam beradi, deb ishoniladi.

Taxminan 2 daqiqa davomida meva po'stlog'ini tishlaringizga sekin surting.Og'zingizni yaxshilab yuvib tashlang va keyin tishlaringizni yuving.

Tishlarni oqartirish uchun meva po'stlog'idan foydalanish samaradorligini isbotlovchi ilmiy tadqiqotlar etishmayapti.

2010 yilgi tadqiqot Ishonchli manba5 foiz d-limonenni o'z ichiga olgan tish pastasining chekish va choy natijasida paydo bo'lgan tish dog'larini olib tashlashga ta'sirini ko'rib chiqdi.

4 hafta davomida kuniga ikki marta d-limonen o'z ichiga olgan tish pastasini oqartiruvchi formula bilan yuvgan odamlar chekish dog'larini sezilarli darajada kamaytirdi, garchi u uzoq vaqt saqlanib qolgan chekish yoki choy dog'larini olib tashlamasa ham.

D-limonenning o'z-o'zidan samarali ekanligini aniqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab qilinadi.2015 yilgi tadqiqotqulupnay bilan o'z-o'zidan oqlash yoki limon kislotasidan foydalanish samarali emasligini xabar qildi.

2017 yilgi tadqiqota sifatida to'rt xil turdagi apelsin qobig'idan limon kislotasi ekstraktlari salohiyatini sinab ko'rditish oqartiruvchi.Ular mandarin qobig'i ekstrakti bilan eng yaxshi natijalarga erishgan holda tishlarni oqartirishda turli qobiliyatlarga ega ekanligi ko'rsatildi.

Ushbu strategiyadan foydalanganda ehtiyot bo'ling, chunki mevalar kislotali.Kislota sizning emalingizni emirishi va eskirishi mumkin.Agar tishlaringiz sezgir bo'lib borayotganini sezsangiz, iltimos, ushbu usuldan foydalanishni to'xtating.

6. Faollashtirilgan ko'mir

foydalanishingiz mumkinfaollashtirilgan ko'mirtishlaringizdagi dog'larni olib tashlash uchun.Ko'mir tishlaringizdagi pigmentlar va dog'larni olib tashlashi mumkin, chunki u juda changni yutadi.Aytishlaricha, u og'izdagi bakteriyalar va toksinlarni ham yo'q qiladi.

Faollashtirilgan ko'mirni o'z ichiga olgan va tishlarni oqartirishga da'vo qiladigan tish pastalari mavjud.

Tishlarni oqartirish uchun faollashtirilgan ko'mirni onlayn xarid qilishingiz mumkin.

Faollashtirilgan ko'mir kapsulasini oching va tarkibini tish cho'tkasiga qo'ying.2 daqiqa davomida kichik doiralar yordamida tishlaringizni muloyimlik bilan yuving.Ayniqsa, tish go'shti atrofida ehtiyot bo'ling, chunki u abraziv bo'lishi mumkin.Keyin tupuring.Juda agressiv cho'tkalamang.

Agar tishlaringiz sezgir bo'lsa yoki siz ko'mirning abrazivligini cheklamoqchi bo'lsangiz, uni tishingizga surtishingiz mumkin.Uni 2 daqiqaga qoldiring.

Bundan tashqari, og'izni yuvish uchun faol ko'mirni oz miqdorda suv bilan aralashtirishingiz mumkin.Ushbu eritmani 2 daqiqa davomida chayqab, keyin tupuring.Faollashtirilgan ko'mirdan foydalangandan so'ng og'zingizni suv bilan yaxshilab yuvib tashlang.

Tishlarni oqartirish uchun faollashtirilgan ko'mirning samaradorligini tekshirish uchun ko'proq ilmiy dalillar talab qilinadi.2019 yilda nashr etilgan bitta maqolako'mirli tish pastasi 4 hafta foydalanishda tishlarni oqartirishi mumkinligini aniqladi, ammo u boshqa oqartiruvchi tish pastalari kabi samarali emas edi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, faollashtirilgan ko'mir tishlar va tish rangidagi restavratsiyalarda abraziv bo'lib, tish tuzilishini yo'qotishiga olib keladi.Bu abrazivlik tishlaringizni yanada sariq ko'rinishga olib kelishi mumkin.

Agar siz emalni haddan tashqari oshirib yuborsangiz, uning ostidagi sarg'ish dentinning ko'proq qismi ochilib qoladi.Ko'mir va ko'mirga asoslangan tish tozalash vositalaridan foydalanganda ehtiyot bo'ling, ayniqsa uning samaradorligi va xavfsizligini isbotlovchi dalillar yo'qligi sababli.

7. Suv miqdori yuqori bo'lgan meva va sabzavotlarni iste'mol qilish

Aytishlaricha, meva va sabzavotlarni xom ashyo bilan iste'mol qilishyuqori suv miqdoritishlaringizni sog'lom saqlashga yordam beradi.Tarkibidagi suv tishlaringizni va milklaringizni sariq tishlarga olib keladigan blyashka va bakteriyalardan tozalaydi deb ishoniladi.

Ovqat oxirida eyiladigan meva va sabzavotlarni chaynash tupurik ishlab chiqarishni oshirishi mumkin.Bu tishlaringizga yopishib qolgan oziq-ovqat zarralarini olib tashlashga va har qanday zararli kislotalarni yuvishga yordam beradi.

Meva va sabzavotlarga boy parhez tish va umumiy sog'liq uchun foydali ekanligiga shubha bo'lmasa-da, bu da'volarni tasdiqlovchi ko'plab ilmiy dalillar yo'q.Ya'ni, kun davomida ushbu sog'lom ovqatlarni iste'mol qilish, albatta, hech qanday zarar keltirmaydi.

2019 yilda nashr etilgan sharhS vitamini etishmovchiligi og'irligini oshirishi mumkinligini aniqladiperiodontit.

Tadqiqot S vitaminining tishlarga oqartuvchi ta'sirini ko'rib chiqmagan bo'lsa-da, u yuqori plazma S vitamini darajasini sog'lom tishlarga bog'laydi.Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, yuqori darajadagi S vitamini tishlarning sarg'ayishiga olib keladigan blyashka miqdorini kamaytirishi mumkin.

2012 yilgi tadqiqot Ishonchli manbapapain va bromelin ekstrakti o'z ichiga olgan tish pastasi sezilarli dog'larni olib tashlashni ko'rsatdi.Papain - papayada topilgan ferment.Bromelin ananasda mavjud bo'lgan fermentdir.

Ushbu topilmalarni kengaytirish uchun keyingi tadqiqotlar kafolatlanadi.